Le yin yoga est une pratique de yoga postural qui vise l’immobilité du corps et du mental. Il s’agit d’une pratique relativement récente mises au point par Paul Grilley dans les années 1970. Il s’est appuyé sur les apports théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise et la pratique du Qi Gong pour créer des postures inspirées du Hatha Yoga

Les postures, majoritairement au sol, sont tenues entre 3 et 20 minutes afin de permettre le relâchement des tissus conjonctifs (les fascias, ligaments, tendons, cartilages, muscles et os) par la gravité. Comprimés, étirés ou en torsion, ces tissus vont gagner en élasticité et en solidité.

Au-delà de cette dimension physique, la pratique du yin yoga est une invitation à Ralentir et lâcher prise. L’attention peut se porter sur le souffle à travers un pranayama ou sur les sensations. 

Introspection, méditation, calme, relaxation, le yin yoga permet d’allier spiritualité profonde et détente physique. C’est par le chant de mantras, le voyage sonore, la méditation et les pratiques respiratoires type pranayama que mon arrivée vers le Yin Yoga se fait. La possibilité d’allier ma passion pour la puissance thérapeutique du son avec des postures qui mobilisent le corps tout en douceur m’apparait comme fabuleuse.

J’ai la chance d’avoir suivi une formation en Yin Yoga Prana auprès de Faty Kara à Sattva yoga Toulouse. Une formation en Yin Yoga enrichie d’enseignement en Médecine Traditionnelle Chinoise et en pranayama. J’ai choisi de suivre cette formation pour compléter mes propositions actuelles et accompagnements. Cette formation trouve un écho puissant dans le solide bagage de mes connaissances sur le corps humain acquises lors de ma formation et expérience professionnelle d’ergothérapeute.  Mes pratiques énergétiques et spirituelles se déploient désormais sous l’angle du Yin Yoga, dans ma vie quotidienne ainsi que des mes propositions thérapeutiques.

Reprendre contact avec son corps, avec son souffle, avec ses ressentis, et autoriser tout son être à se déposer dans la lenteur et la douceur, voici la richesse du Yin Yoga. Que l’on aime les pratiques physiques intensives, du yoga ou d’autres activités, ou que l’on soit débutant, le Yin Yoga est bénéfique pour tous. En Yin Yoga, on adapte les postures à chacun, à chaque corps en fonction des possibilités du jour, à l’aide d’accessoires comme le bolster, les briques, les coussins demi lune… On cherche le confort dans l’inconfort.

Aujourd’hui, je suis ravie de vous proposer des cours de Yin Yoga : ateliers Yin Yoga Sonore, Yin yoga et nidra, yin yoga et cercles de chants, les potentialités sont infinies.

Au plaisir de vous retrouver sur un tapis.

Cours de yin Yoga un mardi sur deux, de 18h15 à 19h30 à Brignoles.

Nombre de places limitées,

Inscription nécessaire : 06.75.51.95.67 / mutabazi.oriane@gmail.com